اطعمة تشد الجسم – أطعمة تشد الجسم وتقنية فوتونا لعلاج التجاعيد:
اطعمة تشد الجسم
- البروتينات: تُعدّ البروتينات ضرورية لإنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما بروتينان مسؤولان عن شدّ البشرة ومنع ظهور التجاعيد. وتشمل مصادر البروتينات: اللحوم، الدجاج، السمك، البيض، البقوليات، المكسرات، والبذور.
- فيتامين سي: يُساعد فيتامين سي على إنتاج الكولاجين، ويُحافظ على صحة البشرة ويُقلّل من ظهور التجاعيد. وتشمل مصادر فيتامين سي: الحمضيات، الفلفل، البروكلي، والكيوي.
- فيتامين E: يُعدّ فيتامين E مضادًا للأكسدة، ويُحارب الجذور الحرّة التي تُسبب شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد. وتشمل مصادر فيتامين E: اللوز، بذور عباد الشمس، الأفوكادو، والزيوت النباتية.
- الأحماض الدهنية أوميغا 3: تُساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 على ترطيب البشرة ومنع ظهور التجاعيد. وتشمل مصادر الأحماض الدهنية أوميغا 3: الأسماك الدهنية، بذور الكتان، والجوز.
- الماء: يُعدّ الماء ضروريًا للحفاظ على رطوبة البشرة ومنع ظهور التجاعيد. ويُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
- البروتينات العالية: تحتوي البروتينات على أحماض أمينية تساعد في بناء العضلات وتشد الجسم. يشمل ذلك اللحوم النباتية مثل الفاصوليا والعدس، واللحوم البيضاء مثل الدجاج والأسماك، ومصادر البروتين النباتية مثل الصويا والبقوليات.
- الخضروات الورقية الخضراء: تحتوي الخضروات مثل السبانخ والكرنب على مضادات الأكسدة والمغذيات التي تعزز صحة البشرة وتحافظ على شبابها.
- الفواكه الطازجة: تحتوي الفواكه مثل التوت والعنب والبرتقال على فيتامين C الذي يساعد في تجديد الخلايا وتحسين مرونة البشرة.
- المكسرات والبذور: تحتوي المكسرات والبذور على الدهون الصحية والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في ترطيب البشرة وتقويتها.
تقنية فوتونا لعلاج التجاعيد:
- ما هي تقنية فوتونا؟
تقنية فوتونا هي تقنية حديثة تُستخدم لعلاج التجاعيد وعلامات الشيخوخة. وتعتمد هذه التقنية على استخدام أشعة الليزر لشدّ البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين.
ما هي فوائد تقنية فوتونا؟
- تُقلّل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- تُشدّ البشرة وتُحسّن من مظهرها.
- تُحفّز إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
- تُعالج ندبات حبّ الشباب.
- تُزيل التصبغات الجلدية.
ما هي مخاطر تقنية فوتونا؟
- قد تُسبب بعض الاحمرار والتورم بعد العلاج.
- قد تُسبب بعض الآثار الجانبية المؤقتة، مثل: الحكة، والألم، والوخز.
من هو المرشح المناسب لتقنية فوتونا؟
- الأشخاص الذين يُعانون من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- الأشخاص الذين يُريدون شدّ بشرتهم وتحسين مظهرها.
- الأشخاص الذين يُعانون من ندبات حبّ الشباب.
- الأشخاص الذين يُريدون إزالة التصبغات الجلدية.
ما هي تكلفة تقنية فوتونا؟
تختلف تكلفة تقنية فوتونا اعتمادًا على عدة عوامل، مثل: موقع الطبيب، خبرة الطبيب، ومدى العلاج.
“أطعمة تشد الجسم وتقنية فوتونا لعلاج التجاعيد: تحسين مظهر البشرة بالطرق الطبيعية والتكنولوجية”
تحظى الرغبة في الحفاظ على جسم مشدود وبشرة شابة وخالية من التجاعيد بشعبية كبيرة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في شد الجسم بشكل طبيعي، بالإضافة إلى استعراض تقنية فوتونا وكيف يمكن استخدامها في علاج التجاعيد وتحسين مظهر البشرة.
تقنية فوتونا لعلاج التجاعيد:
تقنية فوتونا هي تقنية حديثة تستخدم في علاج التجاعيد وتحسين مظهر البشرة. تعتمد هذه التقنية على استخدام الليزر بأطوال موجية مختلفة لتحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة وتجديد خلاياها. من بين فوائد تقنية فوتونا:
- تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة: يساعد استخدام الليزر في تقنية فوتونا في تحسين مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- توحيد لون البشرة: يمكن لتقنية فوتونا أيضًا تحسين لون البشرة وتوحيدها من خلال تقليل التصبغات وتفتيح البقع الداكنة.
- تحسين مرونة البشرة: يعمل الليزر على تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة، مما يساعد في تحسين مرونتها وإعادة شبابها.
توازن التغذية السليمة مع التقنيات الحديثة للعناية بالبشرة يمكن أن يحقق نتائج ملحوظة في تحسين مظهر الجسم والبشرة. استخدام تقنية فوتونا لعلاج التجاعيد يمكن أن يكون خيارًا فعالًا للحصول على بشرة أكثر شبابًا وإشراقًا، بينما يمكن لتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات المفيدة تعزيز تأثيرات العلاج وتحسين صحة الجسم بشكل عام.
وتعتبر عيادة ريجافو من أفضل العيادات في مصر تحت إشراف الدكتور حسن الفكهاني أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية بكلية طب المنيا من أفضل الأطباء في مصر في علاج مشاكل الجلدية والتجميل والليزر بواسطة نخبة من أفضل أخصائيين الجلدية والتجميل والليزر.
للحجز والاستعلام: 01011121127 – 01555556694 – العنوان: 90 ش محيي الدين أبو العز – أمام بوابه 2 نادي الصيد – عيادة ريجافو، الدور الأول – المهندسين.
كما ندعوك لزيارة موقعنا الإلكتروني: https://rejavau.com
أو حساباتنا على السوشيال ميديا:
كما ندعوك للانضمام لجروب Rejavau Ladies Club للاستفادة بعروض خاصة جداً وحصرية فقط لأعضاء الجروب على أحدث وأفضل جلسات الليزر والتجميل من عيادة ريجافو من الرابط التالي:
كما ندعوكم لمشاهدة الفيديو أدناه للتعرف على خطوات العلاج والاطلاع على النتائج:
https://youtu.be/BMijzFzl0-U
