العناية بالبشرة الدهنية – تُعد البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية يومية دقيقة، لأنها تُفرز الزيوت بشكل زائد وتتعرض لانسداد المسام وظهور الحبوب والرؤوس السوداء. لكن مع الروتين الصحيح واختيار منتجات مناسبة، يمكن السيطرة على مشكلات البشرة الدهنية وتحقيق توازن واضح يمنح البشرة مظهرًا صافيًا ومشرقًا.
في هذا المقال سنشرح بالتفصيل أفضل طرق العناية بالبشرة الدهنية، وأسباب إفراز الدهون، والروتين اليومي، والمنتجات المناسبة، والعادات الخاطئة التي يجب تجنبها.
ما هي البشرة الدهنية؟
البشرة الدهنية هي بشرة تفرز الغدد الدهنية فيها زيوتًا أكثر من الطبيعي، ما يجعلها:
- لامعة أغلب الوقت
- عرضة لانسداد المسام
- أكثر قابلية لظهور الحبوب
- قد تكون سميكة نسبيًا
أسباب البشرة الدهنية
البشرة الدهنية هي نوع من أنواع البشرة التي تنتج فيها الغدد الدهنية (Sebaceous glands) كمية كبيرة من الزيوت الطبيعية أو “الزهم” (Sebum). هذه الزيوت مهمة للحماية والترطيب، لكن عندما تُفرز بكميات زائدة، تسبب لمعانًا مزعجًا، وظهور حبوب، ورؤوس سوداء، وتوسع في المسام.
فيما يلي شرح شامل لأهم أسباب البشرة الدهنية:
1) العامل الوراثي (السبب الأساسي والأهم)
إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما لديه بشرة دهنية، فغالبًا ستكون بشرتك كذلك.
الوراثة تحدد حجم الغدد الدهنية ونشاطها، فكلما كانت الغدد أكبر أو أكثر عددًا، زاد إفراز الدهون.
2) التغيرات الهرمونية
الهرمونات – وخاصة الأندروجينات – تلعب دورًا كبيرًا في تنشيط الغدد الدهنية.
متى ترتفع الدهون بسبب الهرمونات؟
- فترة المراهقة
- قبل الدورة الشهرية
- الحمل
- استخدام أدوية هرمونية معينة
- بعد التوقف عن حبوب منع الحمل
زيادة الأندروجين = زيادة إفراز الدهون + ظهور حبوب.
3) الإفراط في غسل الوجه
المبالغة في غسل الوجه قد تبدو حلًا للدهون… لكنها تفعل العكس!
عندما تُزال الزيوت الطبيعية بالكامل، ترسل البشرة إشارة للغدد الدهنية لتعويض النقص → فتزيد إفراز الزيوت أكثر.
4) استخدام منتجات غير مناسبة
الكريمات الثقيلة أو منتجات تحتوي على زيوت معدنية أو زبدة الشيا قد تزيد انسداد المسام وتفاقم البشرة الدهنية.
أمثلة منتجات تسبب زيادة الدهون:
- كريمات سميكة
- مرطبات أساسها زيوت
- واقي شمس زيتي
- السيرومات الدهنية
5) المناخ الحار والرطوبة
الحرارة والرطوبة العالية – مثل مناخ مصر والخليج – تزيد نشاط الغدد الدهنية، فتظهر البشرة أكثر لمعانًا، ويزداد احتمال ظهور الحبوب.
6) التوتر والقلق
هرمون الكورتيزول المرتفع في حالات التوتر يحفّز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيوت، مما يسبب:
- دهون زائدة
- انسداد مسام
- حبوب تحت الجلد
7) النظام الغذائي
بعض الأطعمة تزيد الالتهاب وإفراز الدهون:
أبرزها:
- الأطعمة الغنية بالسكر
- الشوكولاتة
- الوجبات السريعة
- منتجات الألبان
- الأطعمة المقلية
- المشروبات الغازية
هذه الأطعمة ترفع الأنسولين → والذي يحفّز الأندروجين → وبالتالي تزيد الدهون والحبوب.
8) عدم ترطيب البشرة بشكل كافٍ
عندما لا تحصل البشرة على ترطيب كافٍ، تتعرض للجفاف الداخلي، مما يدفعها لإنتاج كمية أكبر من الزيوت للتعويض.
→ النتيجة: بشرة لامعة + انسداد مسام.
9) استخدام المكياج بكثرة وعدم إزالته جيدًا
المكياج الثقيل يسد المسام، ومع وجود دهون كثيرة، يبدأ ظهور:
- رؤوس سوداء
- حبوب
- لمعان شديد
10) اضطرابات الجلد مثل حب الشباب الدهني
بعض الأشخاص لديهم نوع يسمى Acne-Prone Oily Skin
وهنا تكون البشرة أصلًا دهنية ومهيأة لظهور الحبوب بسبب حساسية المسام للدهون.
11) بعض الأدوية
بعض الأدوية قد تزيد إفراز الدهون مثل:
- أدوية الهرمونات
- المنشطات (Steroids)
- بعض أدوية الأعصاب
- علاجات معينة للصرع
12) التقدم في العمر… لكن بشكل مختلف
عادة ينخفض إفراز الدهون مع العمر، لكن بعض الأشخاص تستمر بشرتهم بإنتاج الدهون بسبب:
- خلل هرموني
- نوع البشرة الوراثي
- استخدام منتجات غير مناسبة
أسباب البشرة الدهنية متعددة، أهمها الوراثة والهرمونات ونمط الحياة. ويمكن التحكم في المشكلة بسهولة عبر:
- روتين مناسب
- تقليل المحفزات
- اختيار منتجات Oil-Free
- تقشير منتظم
- ترطيب خفيف
إذا كانت البشرة الدهنية مصحوبة بحبوب شديدة أو تهيج مستمر، فالأفضل مراجعة طبيب جلدية لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب.
كيفية العناية بالبشرة الدهنية – خطوات يومية
تنظيف البشرة (أساس الروتين)
أفضل نوع غسول للبشرة الدهنية
- غسول جل
- غسول فوم
- يحتوي على:
- حمض الساليسيليك
- حمض الجليكوليك
- النياسيناميد
عدد مرات غسل الوجه
مرتان يوميًا فقط.
الغسيل الزائد يزيد من إفراز الدهون.
التونر القابض للمسام
التونر يساعد على إزالة بقايا الدهون وتنظيم الإفرازات.
أفضل أنواع التونر للبشرة الدهنية
- تونر بحمض الساليسيليك
- تونر بماء الورد الطبيعي
- تونر بحمض الجليكوليك بتركيز خفيف
ترطيب خفيف – خطوة ضرورية للبشرة الدهنية
الكثير يعتقد أن البشرة الدهنية لا تحتاج ترطيب، وهذا خطأ.
عدم الترطيب يجعل البشرة تفرز دهونًا أكثر لتعويض الجفاف.
أفضل مرطبات البشرة الدهنية
- مرطبات خفيفة Oil-Free
- جل مرطب
- منتجات تحتوي على:
- هيالورونيك أسيد
- نياسيناميد
- سيراميد خفيف
واقي الشمس
ضروري لأنه:
- يقلل اللمعان
- يمنع التصبغات
- يحمي من حبوب ما بعد الشمس
أفضل واقي شمس للبشرة الدهنية
- Gel
- Fluid
- Non-comedogenic
- Spf 50
تقشير أسبوعي للبشرة الدهنية
أفضل مقشرات تناسب البشرة الدهنية
- مقشر كيميائي BHA (ساليسيليك أسيد)
- مقشر AHA (جليكوليك أسيد)
- سكرب لطيف بدون حبيبات قوية
عدد مرات التقشير
مرة أو مرتين أسبوعيًا فقط.
ماسكات للتحكم في الدهون
ماسكات مناسبة
- ماسك الطين Clay Mask
- ماسك فحم
- ماسك ساليسيليك
فوائد الماسكات للبشرة الدهنية
- سحب الزيوت
- تنظيف المسام
- تقليل اللمعان
- تهدئة الحبوب
مشكلات البشرة الدهنية وطرق علاجها
المسام الواسعة
علاج المسام الواسعة
- تونر حمض الساليسيليك
- سيروم نياسيناميد 10%
- جلسات ليزر أو فركشنال للحالات الشديدة
الحبوب
أسباب ظهورها
- دهون كثيرة
- انسداد مسام
- بكتيريا
العلاج
- غسول ساليسيليك
- كريم بنزويل بيروكسيد
- سيروم نياسيناميد
- مضاد حيوي موضعي عند الضرورة
الرؤوس السوداء
العلاج
- مقشر BHA
- سحب تنظيف عميق
- ماسك فحم
- جلسات هيدرافيشل
روتين يومي للعناية بالبشرة الدهنية
روتين الصباحي
- غسل الوجه بغسول مناسب
- تونر
- سيروم نياسيناميد
- مرطب خفيف
- واقي الشمس
الروتين المسائي
- تنظيف مزدوج (مزيل مكياج + غسول)
- تونر
- سيروم ساليسيليك أو جليكوليك (مرتين أسبوعيًا)
- مرطب جيل
عادات يجب تجنبها لأصحاب البشرة الدهنية
- لمس الوجه كثيرًا
- استخدام مناديل مبللة على البشرة باستمرار
- النوم بالمكياج
- استخدام زيوت ثقيلة
- غسل الوجه أكثر من 3 مرات
أفضل علاجات طبية للبشرة الدهنية
جلسات التقشير الكيميائي
تقلل الحبوب والدهون وتشد المسام.
جلسات الفوتونا للبشرة الدهنية
تنظم إفراز الدهون وتحسّن ملمس البشرة.
جلسات الهيدرافيشل
تنظيف عميق + تفتيح + ترطيب.
ليزر الفراكشنال
يعالج المسام الواسعة وآثار الحبوب.
البشرة الدهنية ليست مشكلة، لكنها تحتاج إلى روتين متوازن واستخدام منتجات مناسبة للتحكم في إفراز الدهون ومنع ظهور الحبوب والرؤوس السوداء. باتباع النصائح السابقة والاهتمام اليومي، يمكنك الحصول على بشرة أكثر صفاءً ونضارة بدون لمعان مزعج. وفي الحالات الصعبة، قد يساعد التدخل الطبي مثل الفراكشنال أو التقشير الكيميائي في تحسين شكل المسام وتحقيق أفضل نتيجة.
وتعتبر عيادة ريجافو من أفضل العيادات في مصر تحت إشراف الدكتور حسن الفكهاني أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية بكلية طب المنيا من أفضل الأطباء في مصر في علاج مشاكل الجلدية والتجميل والليزر بواسطة نخبة من أفضل أخصائيين الجلدية والتجميل والليزر.
للحجز والاستعلام: 01011121127 – 01555556694 – العنوان: 90 ش محيي الدين أبو العز – أمام بوابه 2 نادي الصيد – عيادة ريجافو، الدور الأول – المهندسين.
كما ندعوك لزيارة موقعنا الإلكتروني: https://rejavau.com
أو حساباتنا على السوشيال ميديا:
كما ندعوك للانضمام لجروب Rejavau Ladies Club للاستفادة بعروض خاصة جداً وحصرية فقط لأعضاء الجروب على أحدث وأفضل جلسات الليزر والتجميل من عيادة ريجافو من الرابط التالي:
