أفضل روتين يومي – للعناية بالبشرة مناسب لكل أنواع البشرة تعرفي على أفضل روتين يومي للعناية بالبشرة لجميع أنواع البشرة، من الدهنية للجافة والحساسة. خطوات صباحية ومسائية، منتجات مناسبة، ونصائح أطباء الجلدية للحصول على بشرة صحية ومشرقة.
الحصول على بشرة صحية ومشرقة لا يرتبط بنوع البشرة فقط، بل يعتمد على روتين يومي صحيح يناسب احتياجاتها. ومع وجود آلاف المنتجات وأنواع البشرة المختلفة، تحتار الكثير من النساء في اختيار الروتين المناسب.
في هذا المقال سنقدم أفضل روتين يومي للعناية بالبشرة يناسب كل الأنواع: الدهنية، الجافة، المختلطة، الحساسة وحتى البشرة العادية، مع شرح دور كل خطوة وكيف تختارين المنتج الصحيح.
لماذا نحتاج روتين يومي للعناية بالبشرة؟
البشرة تتعرض يوميًا لعوامل تسبب التلف والشيخوخة المبكرة، مثل:
- التلوث
- أشعة الشمس
- قلة النوم
- الأكل غير الصحي
- الإجهاد
ولذلك الحفاظ على روتين يومي يساعد على: - تنظيف المسام
- حماية البشرة
- توحيد اللون
- تأخير ظهور الخطوط
- تجديد الخلايا
خطوات الروتين الصباحي للعناية بالبشرة
أفضل روتين يومي
غسل الوجه بغسول لطيف
الغسول هو أول وأهم خطوة لإزالة الدهون والأتربة.
نصائح اختيار الغسول:
- البشرة الدهنية: جل أو فوم.
- البشرة الجافة: غسول كريمي يحتوي على السيراميد.
- البشرة الحساسة: بدون عطور وكحول.
استخدام التونر
التونر يوازن درجة الحموضة ويجهز البشرة للامتصاص.
اختاري تونر يحتوي على:
- ماء الورد
- حمض الهيالورونيك
- الشاي الأخضر
وتجنبي التونر الكحولي.
سيروم مناسب لنوع البشرة
السيروم هو قلب الروتين لأنه مركز وفعّال.
أفضل أنواع السيروم حسب الهدف:
- لتفتيح البشرة: فيتامين C.
- لترطيب عميق: هيالورونيك أسيد.
- لعلاج الحبوب: نياسيناميد أو ساليسيليك أسيد.
- لمقاومة التجاعيد: سيروم الريتينول (يستخدم غالبًا ليلاً).
ترطيب البشرة
المرطب ضروري مهما كان نوع بشرتك.
- البشرة الدهنية: جِل خفيف.
- البشرة الجافة: كريم قوي غني بالمرطبات.
- البشرة الحساسة: منتجات خالية من العطور.
واقي الشمس SPF 50
هذه أهم خطوة في الروتين الصباحي.
يحمي من:
- التصبغات
- الخطوط
- الشيخوخة
- الحروق
البشرة الدهنية: واقي جل.
البشرة الجافة: كريم مرطب.
خطوات الروتين المسائي للعناية بالبشرة
إزالة المكياج – Double Cleansing
استخدمي مزيل مكياج أو ماء ميسيلار، ثم غسول مناسب.
هذه الخطوة تقلل الحبوب وتفتح البشرة.
استخدام مقشر خفيف (مرتين أسبوعيًا)
يساعد التقشير في:
- إزالة الجلد الميت
- تفتيح البشرة
- تنعيم الملمس
الأفضل اختيار: - AHA glycolic
- BHA salicylic
مع تجنب الإفراط لتفادي الالتهاب.
السيروم الليلي
أشهر الأنواع:
- الريتينول: لمقاومة التجاعيد وتنظيم إفراز الدهون.
- النياسيناميد: لتفتيح وتوحيد اللون.
- الببتيدات: لشد البشرة.
كريم ترطيب ليلي
اختاري كريم غني يدعم تجديد البشرة أثناء النوم.
أفضل روتين لكل نوع بشرة
روتين البشرة الدهنية
- غسول فوم
- تونر شاي أخضر
- سيروم نياسيناميد
- مرطب خفيف
- واقي شمس جِل
ليلًا: تقشير BHA + ريتينول
روتين البشرة الجافة
- غسول مرطب
- تونر هيالورونيك
- سيروم فيتامين C صباحًا
- كريم مرطب غني
- واقي شمس كريمي
ليلًا: سيروم هيالورونيك + كريم مغذي
روتين البشرة الحساسة
- غسول بدون عطور
- تونر مهدئ (بابونج/ألوفيرا)
- سيروم هيالورونيك
- مرطب لطيف
- واقي شمس مخصص للبشرة الحساسة
ليلًا: تجنّبي التقشير القوي
روتين البشرة المختلطة
عالجي كل منطقة بما يناسبها:
- منطقة T (الأنف – الجبهة): منتجات دهنية
- الخدود: منتجات مرطبة
أهم سيروم: النياسيناميد
نصائح أطباء الجلدية لروتين بشرة صحي
- اشربي 2–3 لتر ماء يوميًا.
- استخدمي واقي الشمس حتى داخل المنزل.
- غيّري غطاء الوسادة كل 3 أيام.
- تجنبي خلط منتجات قوية في نفس اليوم (ريتينول + AHA).
- نامي 7–8 ساعات ليلًا.
- لا تلمسي الحبوب.
- تجنبي المكياج الثقيل يوميًا.
علامات أن روتينك مناسب لك
- قلة الحبوب
- تفتيح وتوحيد اللون
- ترطيب جيد
- ملمس ناعم
- اختفاء الالتهابات
أخطاء شائعة في العناية بالبشرة
- الإفراط في التقشير
- النوم بالمكياج
- استخدام منتجات غير مناسبة لنوع البشرة
- عدم استخدام واقي الشمس
- شراء منتجات كثيرة بدون حاجة
الروتين اليومي للبشرة ليس مجرد رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على شباب البشرة وصحتها. باختيار المنتجات الصحيحة وتطبيق الخطوات بانتظام، ستلاحظين فرقًا كبيرًا في النضارة والنعومة والتفتيح خلال أسابيع قليلة فقط.
وتعتبر عيادة ريجافو من أفضل العيادات في مصر تحت إشراف الدكتور حسن الفكهاني أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية بكلية طب المنيا من أفضل الأطباء في مصر في علاج مشاكل الجلدية والتجميل والليزر بواسطة نخبة من أفضل أخصائيين الجلدية والتجميل والليزر.
للحجز والاستعلام: 01011121127 – 01555556694 – العنوان: 90 ش محيي الدين أبو العز – أمام بوابه 2 نادي الصيد – عيادة ريجافو، الدور الأول – المهندسين.
كما ندعوك لزيارة موقعنا الإلكتروني: https://rejavau.com
أو حساباتنا على السوشيال ميديا:
كما ندعوك للانضمام لجروب Rejavau Ladies Club للاستفادة بعروض خاصة جداً وحصرية فقط لأعضاء الجروب على أحدث وأفضل جلسات الليزر والتجميل من عيادة ريجافو من الرابط التالي:
