مجلة ريجافو

يعد تمرين الجسم بالكامل طريقة رائعة لجعل كل عضلات جسمك تعمل معًا وهي تعد أفضل رياضة لشد الجسم بالكامل. يمكن أن يساعد هذا النوع من

  هل الرياضة تشد الجلد المترهل؟ سؤال يتردد كثيرا لكن التمرين لا يشد الجلد المترهل مباشرة. ومع ذلك، فهو يساعد في بناء العضلات تحت الجلد،